“不腻在一起，就感觉被抛弃了”，焦虑型依恋者该如何理智自救？
为什么很多姐妹在自己的亲密关系中，特别患得患失？而且这种患得患失，又会让你们的感情陷入一种僵局呢？今天我们就来聊一聊，什么是女性的情感焦虑？
一个人对于一件事情产生焦虑，往往是因为什么呀？你过度聚焦在这件事情上。
回想一下，在学生时代，每次考试之前的那个晚上，往往都是辗转难眠。因为你很担心考不好，很担心这个成绩说不过去，会挨父母的打，父母的骂。
那么放到亲密关系中也是一样，你之所以会焦虑，就是因为你全部的注意力，都是在这段关系上。那么女性的情感焦虑会有哪些表现呢？
第一个，就是压抑你内心里面的需求
内心的感受说不出口，最典型的行为，就是女孩子心里面因为对方某些事情做的不到位，你很生气，但是你不说，你就自己在那生闷气，等着他过来哄你。如果对方没有主动的来哄你的话，你内心里面的愤怒又会增多。
第二个表现，就是你容易把安全感寄托在很多外在价值上
什么意思呢？有些姑娘和男朋友谈恋爱有段时间了，快进入婚姻这个程序了，你会特别强求房子，必须要买三金，这个彩礼一样都不能少，在这些事情上，没有给对方商量的余地。
还有一些姐妹，在婚后对男人的财政严格监管，要求他不能有一点点的私房钱，所有的收入必须上交，每个月你花的钱，你要一笔一笔的给我报账。
你看这些严格的控制，背后是因为什么呀？你对自己是没有自信的，你拿不准自己在男人心中的价值，所以你必须要通过这些外在的控制，才能牢牢的抓住关系。
最后一个表现，就是在遇到矛盾冲突的时候你的表现特别极端
也就说你习惯动不动的提分手，结完婚之后呢，习惯一吵架就跑娘家，总是动不动的就对这段关系感到失望。
而如果你这种失望引得男人特别厌烦，他也跟你提，说：“要不然咱们就离婚吧。”你又慌了。
所以以上这些表现，还是因为刚才胡老师分析的，你太在意这段关系了。那解决的方向有两个点：
第一个，你要扩大自己的生活接触面
一定要让自己的生活节奏变得丰富，当你接触的人越来越多，你认识到的事情越来越多，你的认知才会提升，你对于亲密关系的理解，就不会那么偏执。
就像很多人说，我必须要管住他的钱，因为男人有钱就变坏，这个观点是谁给你的呀？很有可能是你从小在你父母身上，看到的这种相处模板。
但是这个世界是丰富的，并不是所有的男人，都是靠这一套能拿得住，只有你拓展了自己的认知，你才能够变得思维很灵活，在和对方产生矛盾之后，你的解决思路才会更多样化。
第二个，需要你改变的就是自己的沟通技巧
你要敢于在这段关系里面去拒绝，如果对方提的要求不合理，你可以直接告诉他，我不愿意，我不想这么做。你也要敢于怎么样？去撒娇。
如果他做的事情让你感到委屈，感到不满，你要学会告诉他：你这样做让我很伤心，你对我很重要，我希望你能够哄哄我。
直接的把自己的需求说出来，只有你整个人的状态是松弛的，你并不是把所有的注意力，都放在这段关系上，你和他的相处，才会越来越轻松，那么男人感觉不到压力，你们的关系才能够长久。
