男女恋爱甜蜜期过后，感情持续升温的3个步骤
你是否遇到这种情况？
A:这周末一起去你想玩的密室逃脱？
B:没空。
对方好不容易和你约会，但看完电影后就着急回家，说家里人等他。你尝试邀请她共进晚餐，对方犹豫片刻还是回去了。
只留下你站在路边，感受身旁的人来人往，半小时一句话都没说，抽了半包烟，忍不住哭了。
这类情况往往在恋爱3-6个月后发生，此时热恋褪去，随着双方不断熟悉和接触。新鲜感和神秘感慢慢减少，对方开始在你身上注意力不断减少，专注于自己的事物，可能是工作，可能是刷剧，想拥有自己的时间。
此时，恋情就进入了缓和区。什么是缓和区呢？我这里把恋爱分为4个阶段：
1、热恋期，此时恋爱脑上头的
2、缓和期，热恋渐渐退去后的
3、冲突期，大小矛盾层出不穷的出现
4、平稳期，基本是双方感情磨合到位
很多很多人可能都在第2个阶段和第3个阶段就说拜拜了
那在第2和第3个阶段有什么办法能维持下去，我这里大体分3步：
一、热恋过后，看看对方是不是你想要的那个人
第一步，先通过直觉与感觉判断；两个人是不是聊不到一起，这种情况基本是三观不合
第二步，是否觉得，你们两在一起，某方总觉得很累，这可能是双方感情不太健康表现
第三步，主要是在对方的身上看不到希望，很迷茫，这种对于未来的信念感是很多
如果同时出现以上征兆，两个或多个，就小心点，谨慎点，可能真的有很多地方不合适。
如果没有，就好办，继续往下看第二步。
二、你确定对方是那个人后，保持对对方坚定，信任他
第一步，不要反复去怀疑他，质疑他，选择了他就相信他
第二步，遇到什么问题就解决什么问题，有人会问有问题对方不说怎么办？后文会继续讲解。
第三步，爱情不是完美的，对方和自身，总会有一些缺点和不足，需要不断试错和磨合。没有什么感情一开始就是满分，如果有，那是其他人骗你的精力和注意力，是万恶的镰刀。你要明白，不完美是注定的。
第三步，抛弃权利思维，抓住联结思维
恋情的思维大体分两种，权利与联结，什么是权利思维？
权利思维：我给他展现自身的东西，可能是工作的不满，要求对方陪同自身，要求对方满足自身需求，要求对方认错等等。这里的重点都是“我”，更在意“我”有没有受委屈。
联结思维：做什么事，让双方变得更默契，更舒适，相处更舒服。
第一步，放下“我执”，“我执”就是让对方做的一切都是以我为中心，我很重要，我不能受委屈。这样做会给对方很大压力，让对方觉得这段感情是负担。
第二步，看到对方，减少对方负担，也需要感情持续升温。这时候就要做一些，让双方感情更有利的事情，要有更多的参与感和成就感，比如DIY一些花、花瓶、拼图等。让双方更有默契，更有成就感。
第三步，留意对方发出的联结信号，对方发出信号你一定要珍惜，并适度地调整自己，不要“我执”。毕竟改变自己容易，改变对方很难。
最后，从现在开始，当你们吵架的时候，回想起看过的这篇文章，感觉恋爱分4个阶段。这某个阶段，用什么方法和步骤，让双方磨合，更默契，相处更舒服。
热恋很美也很遗憾，但不值得我们沉迷，我们恋爱中更多的是在缓和期和冲突期。要学会知足和真诚，并学会如何去爱。改变对方很难，但改变自己很易。愿大家阅读这篇文章后，能收获一份弥足珍贵的爱情，找到和你相伴一生的那个他/她。
