除了“我爱你”，还有哪些爱意表达方式？

恋爱技巧

爱，归根结底不是用嘴说出来的。

——青玖情感

说一百遍爱你

偶尔我也会看一些情感调解类的节目。当然，不是抱着看八卦的心态去的。当我们抛开节目真实性问题，单纯的去观察别人遭遇的哪些感情问题时，我们会在他们身上找到心理原理的各种体现。

在我最近看的一期节目里，一个带有明显“巨婴”特质的男孩子，要求自己做的女朋友每天要对自己说“一百遍我爱你”。坦白说，这种典型的“王子病”我遇到的也不多。

至于他所要求的“说一百遍我爱你”，他的解释是，他需要靠这个来确认自己的女朋友是否真的爱自己。说了，他才会有安全感。

由此我想到一个问题，所以，难道爱意只需停留在口头上。说了爱，就是真的爱吗？

在周星驰的电影中，舒淇所饰演的段小姐曾在生命的最后问文章饰演的陈玄奘，“你爱我吗？爱多久？”陈玄奘哭着回答，“我爱你，一千年，一万年。”

对于这样深情的爱的表白，段小姐只是轻笑着说，“太久了，爱我就现在。”

由此可见，再深情的情话都比不上此刻的相爱。爱情的表达方式太多，一句轻飘飘的“我爱你”，注定不会是唯一的，也不会是最珍贵的。

心理学上的爱

我曾在我的文章中不止一次的提到，心理学上的爱，绝不是随口说说那么简单。美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯坦伯格，提出的爱情三角理论，认为爱情由三个基本成为分组成：激情、亲密和承诺。激情，亲密和承诺三大元素组成七种不同类型的爱情，只有三者合一，才是完美爱情。

如果你们只停留在彼此心动，脾气相投，那么与其说这是爱，不如说这是喜欢。喜欢是不需要承担太多的。只要我们对一个人有好感，与Ta在一起能够感受到快乐，就可以说我们喜欢Ta。这种喜欢，更像是情窦初开时的情感，没有什么成本，但也不具稳定性。

相信很多人都有会有这样的感觉，随着年龄渐长，对一个人也越来越难心动。这是因为，当我们经历了岁月的洗礼，积累了足够的社会经验后。我们开始了解到，经营一段感情，所需耗费的时间成本和物质成本，都不再如年少时那般。巨大的成本，会使得我们在面对感情时愈加慎重。

这其实是件好事。我们需要懂得区分爱与喜欢。当我们爱上一个人，要对一个人说我爱你时，我们的行动会先语言一步去表达。所以真正的爱，无需开口，也可以被感受到。

而那些只能通过语言去表达的爱，却因为成本太低，而很有可能不是真的爱。

五种爱意表达方式

美国心理学家查普曼的著作《爱的五种语言》对爱的各种语言做了详细的说明与解释，查普曼认为，通常来说，亲密关系中表达和接收爱意，有五种不同的语言。

第一种，肯定的语言。

我们每个人都需要得到肯定，这种肯定可以是来自于社会、上司、家人、爱人。而爱人的肯定就是爱的表现之一。通常来说，越是亲近的人的赞赏，就越是能够让自己开心和快乐。所以，如果你深爱自己的爱人，那就不要吝啬自己的肯定与赞赏。在Ta辛苦忙碌过后，夸赞Ta，肯定Ta的表现，自己激励的语言会转化为爱意，被Ta直接的感受到。

第二种，精心的时刻。

不论是相处多久的情侣，都不能放弃约会的安排。生活需要仪式感，爱情也是。那些独属于你们两个的特别时刻，也就是爱情流露的时刻。精心规划一场约会，让Ta 感受到你的用心。你们的爱情也会更加甜蜜。

第三种，礼物。

很多人都会忽视为自己的伴侣准备礼物。有人会觉得，生活所需，已经在日常准备好了，没必要在特殊的日子“随大流”。但事实上，这种想法是非常错误的。重要的其实不是礼物本身，而是在于准备礼物的过程中的用心程度。一件小小的，但足见用心的礼物，带来的惊喜效果会超乎你的想象。

第四种，服务的行动。

在亲密关系之中，当我们有意识地去为对方进行服务时，对方会觉得愉悦，也会从我们的行动中感受到爱意。很多时候，想要告诉你的伴侣你爱他不需要大费周章，你完全可以把你的爱融入到日常生活之中，睡前为对方准备好明天要穿的衣服，或者为对方泡一杯热茶，都是很好的爱的表现。

第五种，身体的接触。

相信我，有时候解决问题的一切方法，都比不上爱人的一个拥抱。不要因为相爱太久，而忽视身体语言的作用。在Ta疲惫、快乐、激动的时候，拥抱Ta吧。人类的身体语言往往是最真实的。