读了三遍《她能力》，让我掌握了爱情保鲜的秘诀
在电视剧《中国式离婚》中，有句话印象深刻：“婚姻的确需要一种智慧、一种情怀、甚至需要一种天赋。”
我们从孩子成长为一个妻子、一名妈妈，每一次身份的转换都是一次跨越式的成长，这个以爱为名的关系，需要我们耐心的去经营去维护。
京城四少汪小菲与明星大S结婚十年，在综艺节目《幸福三重奏》让我们更近距离的看到了他们之间的爱情。
大S和他说做梦梦到自己在喝橙汁，汪小菲立刻去厨房给她榨了一杯橙汁，大S说有点累想躺一会，汪小菲马上就去拿来毯子帮她盖上，在综艺的生活里，汪小菲处处以大S为先，对她体贴又有耐心。
就是这样在当时人人羡慕的一对，2021年11月22日宣布了离婚。
婚姻关系是我们每个家庭的课题，我们穿上婚纱的那一刻，是幸福的，怀揣着对未来的美好憧憬。
婚姻就是我们对彼此一生的承诺。
在经历了柴米油盐的洗礼，家庭琐事的打磨，激情不在，最好的年华也已逝去，是什么维持了我们的婚姻？
在《她能力》这本书里，通过心理学的角度来探索女性的思维，对于如何维持长期有效的亲密关系，有着特殊的解读。
这本书的作者崔西?帕克安姆 ?艾洛维博士，以自己丰富的专业能力以及严谨的实验和论证结果为依据，从心理学、脑科学的角度，向人们揭示了女性思维的十项独特优势，希望打破大家对女性的刻板印象，也让女性自己能有新的认知，从而获得事业、恋爱和生活上的成功。
书中以决策脑、爱情脑、智慧脑、感觉脑、领袖脑为五个部分，从生活、爱情、事业三个方面讲述了女性的大脑思维逻辑以及我们如何利用自身的优势让生活更幸福。
关于如何维持婚姻中长期的亲密关系，作者通过挖掘自己内心的真实需求，确定择偶标准以及属于自己的依恋模式，从而掌握维持亲密关系的秘诀。
一、择偶，女性真正该寻求的是什么
美国德克萨斯大学心理学家大卫·伯斯，对来自33个国家、37种文化背景的一万多人进行验证，针对人们寻求伴侣时更关注什么这方面做了全面的综合研究。
结果表明，女性更可能选择一个财政无忧社会地位较高的伴侣。
小A是一个公司的文员，喜欢口红喜欢包包，更喜欢男朋友送的价格高的礼物。因为相亲身边经常出现不同的男朋友。
有一天，她在和朋友聊天的时候说，决定和现在这位结婚了，朋友比较惊讶，因为他们才认识两个月。
她的回答是，男方身高182，而且工作不错，工资很高，唯一的就是会经常出差，不过前段时间他为了弥补不能陪她过节，特意买了一个两千块钱的项链送给她。
朋友看着她带着炫耀性的表情，咽下了想要说的话。现在她们结婚8个月了，女方怀孕辞职了，听说因为男方经常不回家，导致他们每天打电话吵架，日子过得是鸡飞狗跳。
正如梭罗说的，多余的财富只能买到多余的东西。金钱并不一定买得到一件灵魂的必需品。
由于自身收入不高，女性很可能会被经济稳定的对象所吸引，但是如果想在感情中寻求幸福感，让关系更长久，那么就必须要考虑更多的因素。
我们每个人都属于一种类型，吸引我们的那类人和我们自身类型很相似。
在一项婚姻满意度的测试中，调查了125对50岁以上的夫妻，他们之中2/3的人认为自己的婚姻非常幸福。调查中，夫妻都互相评价了自己的伴侣，并且做了相应的性格测试。
结果证明，如果想让婚恋关系更持久，有些性格确实比另一些性格更好。
比如，亲和力。有亲和力的人更乐观积极，更容易给予信任，在生活中很愿意以合作的方式来解决问题。第二个是责任心，责任心强的人通常都极度自律，有条理，是值得托付的伴侣，在婚姻的相处中，时间长了随着感情的平淡，这个特点就更重要。
调查中的这些幸福的夫妻，他们之间的特征都大体一致，具备着相似程度的亲和力和责任心，所以他们的生活更和谐。
所以，在关系的开始女性可能更会倾向于选择经济稳定的伴侣，但如果你是一个经济独立的女性，建议找一个性格和你合拍的人，长远来看会更合适。
二、婚姻关系中影响重大的三种依恋模式
英国的一所大学研究人员发现，婴儿和护理人之间的关系与成年伴侣之间的关系有共同特点。
也就是说， 婚恋关系和父母之间的亲子关系很相似，这是一种依恋。
这种依恋有三种模式。
第一种，安全型依恋模式。如果在童年时期，父母对你的需求通常都会比较积极的响应，让你有足够的情感满足，那长大了之后，你会有健康的自我价值感，会更容易相信别人。
这类人在婚姻中能自然的表达自己的观点，遇到矛盾会从问题的本身去积极的解决，而不是用言语攻击对方或者冷暴力，平时相处对伴侣会有更多的信任，让伴侣也很舒服。
第二种，回避型依恋模式。如果你不愿意和别人太亲近，却可能会过度依赖他人。那么，在你童年时期很可能你的父母对你很冷漠，你在他们身上总是获取不到有效的反馈，所以，你长大后即使心里想亲近他人，也会压抑下来，因为怕被拒绝。
回避型的人在婚姻中往往会表达出强烈的独立需求，甚至到了将伴侣推开的程度，相处的时候也不太喜欢敞开心扉，可能常挂在嘴边的就是“我需要自己的空间”。
第三种，焦虑/矛盾型依恋模式。这类人很难接近，也很难信任别人，他们在感情中非常没有安全感。如果你的伴侣是这个类型，那么，他会因为很难预测你如何回应他的情感需求而感到异常焦虑。时间久了，这类人可能会更加依赖你，或者变得专横霸道，占有欲强，他会因为对感情的不确定性而胡思乱想。
如果你是回避型的，可以尝试选择比较新颖的约会活动，这样你的参与度就会比较高，会更容易在伴侣面前打开自己。
如果你是焦虑型的，一般来说会更容易被回避型的吸引，因为回避型的对感情害怕亲密，焦虑型的又想拉近距离，爱而不得的滋味经历过的都能理解吧。
所以如果你碰巧是这样的，首先不要任由自己的性子来，可以尝试借助亲朋好友的建议，或者通过一些心理疗法调整一下心态，缓解自己的焦虑。
在婚姻的长期关系中，你们之间都会形成一种依恋，而良好健康的依恋模式会让你们走的更持久。这三种依恋模式并不是一成不变的，如果你发现自己的依恋模式并不好，可以尝试刻意调整自己的行为方式。
三、维持长期亲密关系的秘诀
一段长期忠诚的婚恋关系，可以给人更多的平静感，甚至能够缓解疼痛。
弗吉尼亚·塞塔尔说过，要想活下来，每天需要拥抱4次，要想活下去，每天需要拥抱8次，要想活得好，每天需要拥抱12次。
拥抱是我们今天要说的秘诀一。
研究人员邀请了60对正处于热恋中的情侣，通过记录仪监测了半年，结果发现，关系依然良好的情侣，都会经常抚摸对方，两个人会一起开怀大笑，会对对方说的话给予积极的回应。
也就是说，你表达的爱意越多，得到的回应也会越多，两个人在这段关系中感受到的价值也越多，拥抱会引导人们做出充满爱意的行为，如此，婚恋关系就进入了正向循环。
所以，每天拿出20秒来拥抱你的伴侣，激发出你们之间的正向反馈循环吧！
秘诀二，魔法比例。
书里告诉我们一个魔法比例5：1，就是说出现一次负面情绪或者负面反应，就要用5次的正面情感来补充。
比如你们今天因为一件小事情吵了一架，那可以用拥抱、夸奖、送礼物、关怀等等地方式，给对方带来5次的情感反馈，就可以消掉这一次吵架给你们的感情带来的损耗。
一句“今天天冷记得多穿点衣服”的短消息，也许就是缓和你们之间的开始。
秘诀三，积极错觉偏差。
这个词听起来比较学术性，但理解起来并不难，就是自带滤镜的意思。
我们大家都有一种倾向，认为自己的婚恋关系与朋友相比，有点多缺点少，甚至认为自己的伴侣更优秀。这就叫积极错觉偏差。
这会让我们将伴侣的优点放大，缺点放小，当他在做了你不喜欢的事情时，可以让你更包容他。能够抵御伴侣关系之间的小矛盾，也就可以让这段关系更长久。
所以，保证长期的良好关系秘诀就是培养这种积极错觉偏差，对伴侣的性格保持正面的肯定态度。
四、结语
婚恋关系是我们每个人的课题，如何让这段关系更健康、更持久是我们要学会的经营之道。
《她能力》这本书通过探索女性的思维逻辑，让我们更加了解自己，从而找到适合自己的另一伴，并且学会如何维护我们的婚恋关系，让其走的更长久。
生活中的关系包含很多种，夫妻、亲子、父母、朋友，它的底层逻辑其实都是一致的，希望读到这本书的每一位女性，都能更幸福。
