如何在恋爱中克服焦虑情绪？
教你一个恋爱及生活中克服焦虑以及恐惧的方法，心理学加上目标二分法。就是当你设定目标的时候。不要把外在的结果作为目标，把你的内在的完善作为目标。
比如你去参加一个演讲比赛。你不要想着。我演讲是不是别人喜欢，能不能拿第一名？你要想的是，这是一个我锻炼自己的机会。我只要想着。把我的自己表现好就可以了，别人怎么看，有没有名次不重要，因为我经历过了，我有成长了。
同样的道理，在追男生这方面，你认识一个男生，你把你的优点和优势展示出来就行了，他喜不喜欢你，那是她的事情，何必要计较呢？能成当然是好事，不成也可以交个朋友。你把你能做的做好，别人是不是喜欢你是别人的事，你决定不了的，跟你没太多关系，这样你就不会想太多了！
同样在生活中很多焦虑来源于我们想掌控我们控制不了的事情，学会给事情分类，哪些是个人能控制的，那些是人为因素控制不了的，这样你内心就会平静很多！
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