分手后不甘心，该如何有效的去挽回
多年的挽回经验呢告诉我，能够复合成功的女生啊，都基本上做到让男人觉得是自己在追你。道理呢也很简单，人都是有目标心理，尤其是男性，他有从基因上携带的狩猎天性。但我觉得你比我强，无论是人格、心胸还是能力或者价值，我甘愿为你付出来换取你的水晶。从趋利避害的人性来说啊，目前也离不开对坐享其成的渴望，同样会导向一个结果。如果我被你吸引了，我就会比你还要着急的想要得到你。所以感情其实也是一个吸引关注度的过程。让男人看到你，让他仰慕的，他没有的方面。接下来就可以等他来追你了。挽回同样是如此，分手的时候你们可能沟通不畅，性格不合，相处不顺利，和你最初吸引他的地方并没有消失，只是被这些冲突掩盖了。那如何去挖掘被掩盖的吸引力，就需要你换回他对你的关注度。
第一个，什么才算是关注度呢？关注度是男人主动去了解你的事，有一种上头甚至类似上瘾的情绪波动。比如你分手发了一条朋友圈，他立马去借酒消愁了，就是关注度的表现，他在乎你的状态，心情跟着你的举动走，这也是关注度的表现。不过如果你认为对方看到就算关注度了，强行去发私信，或者在朋友圈刷存在感，效果却不大。就是因为这种刷存在感，只是赚取关注度的方法之一，是否起效呢？你看的是后续男人有没有借着想要靠近你的想法，死皮赖脸求来的？就不是真正的关注度，越纠缠对方，越疏远，你一定要注意这一点。
第二个就是重新拥有关注度。会让男人回头吗？其实男人平时都处于不开窍的状态，他懒得去共情，你爱他的心思，他会觉得喜不喜欢是由他说了算。但如果你超过他，你就不一样了，精准的踩中了人性幕墙的本能。特别是他本来以为你是a面的，就那个级别了，分手之后，发现你还有b面、c面、d面样样都比他强，那他会不会后悔呢？会不会觉得自己之前判断失误了，男人就会有有回头找你确认的冲动。而你只要把握好这股冲动，让他再重新了解你的途中越陷越深，那挽回爱情的几率啊还是很大的。
第三个赚取关注度。我们要具备这两个条件。第一个是能力超过他，第二个就是情绪价值要超过他。这个也是我多年案例总结来的，你们所有的情况组合起来，无非就以下四种情况，你可以对照一下。
第一种，你自身有能力，事业上比他强，解决问题上面也能够帮到他，哪怕你很缺乏安全感，需要大量的情绪价值，他也会想用贴心、细腻等等情绪价值来换取你的资源。
第二种就是你能够给他提供情绪价值，能够照顾到他的内心脆弱。他和你相处的很舒服。那他可能也就不在乎你的本身的能力了。
第三种就是你没有能力，并且还要需要别人提供大量的情绪价值。男人看到你一无所有，而且还既要又要的，那他当然提不起兴趣了。
第四种就是你又有能力又能够提供情绪价值。那该怕的人就是他了，因为他很担心你会被别人抢走。第四种情况也是最稀缺的。如果你仍然觉得它值得挽回，前两种情况，只要你能够展现出来，很快就能够吸引男人回头。
第三种就需要你至少要能够捡起来。其中一项有获得关注度的资本之后，再去找他具体怎么做，第一个能力上超过他这里说的能力不是对人好的能力，而是你自身的实力。作为一个在情感行业从事多年情感的咨询师，我接触过很多优秀的女性，她们从性格到为人，从素养到外表都有很多值得学习的地方。
比如家教和素养高，性格上缺陷和短板少，或者懂得自我调节和化解情绪，或者有理财的想法观念，对自己的人生很有规划，很了解自己要什么以及怎么样去平衡生活和感情，或者能够理解和接纳各种想法。格局打开，不会被男女性别干扰立场。既有男性直达目标的思维，又能够随时切换成女性的身份。打好人际关系或者使人能力和判断能力强。也不不害怕在经历里面栽跟头，或者在学习路上永无止境。很多事情很聪明，能够举一反三，也能够找到根本的原因和解决的办法等等。我以上说的这些只是能力的一小部分，你可以不复杂，但是一定不能太单薄了，你可以慢慢来，但是千万不要止步不前。
我的建议是，你不妨从最简单的外貌提升开始。因为男人呢都是视觉动物，况且你会在逐渐变美的过程中，发现自己的自信心也会增强，也会觉得自己能够做好其他事情，而带动自己在其他方面的成长。直到发现自己一项项超过他，让他呢移不开眼。
第二个就是情绪价值上超过他。我在咨询中也遇到了很多女性容易情绪化，喜欢说狠话很强，或者特别沉不住气。情人可能才一天没理他，他就情绪失控，扑上去道歉，求原谅，反而拉低了情绪价值。最基础的情绪价值就需要你内核稳定，哪怕是负面的事件，你也要能够挖掘其中的正面因素给对方支持。比如说你可以利用好分手这个阶段。
第三他同样受伤害，同样面临自己决定分手会带来的压力，以及不知道该何去何从的迷茫。那你完全可以趁虚而入，在对方愿意沟通的时候，给他传递以下的观念。我知道分手对你来说也是一个很艰难的选择，我们都很难过，但是至少分开之后，我们冲突变少了，与我关系也没那么紧张了。先提负面情况，两个人都很难过，再点出其中正面的方面。这样的安慰就是雪中送炭，它带来的效益也肯定是巨大的，也能够让它看到你不一样的一面，它能够重拾信心，看到你的体贴和理解。
当然这只是一个例子，你也可以活用到各个，你可能跟他有接触的场景中。比如他跟你抱怨生活的小事，那你可以先共情，然后再帮他把其中正面的因素找出来给到他，就永远是轻松愉悦的情感体验。坏的关系就会不断的消耗你的内在能量，对方就会感到压抑和不开心，所以就会拼命的逃离。而好的关系能够帮助成就更好的自我，对方自然就会愿意花精力花时间去追求和维护了。
很多人很聪明，可能我这么一讲，他就通了。但也有很多人觉得自己完全做不到，其实只不愉想法的层面。不去行动的话，就是我们挽回者获取关注度最大的难点。就算你不能改变现状，但是你能够改变自己对现状的态度，可以从现在开始去影响未来。我也见过很多人，分手的时候，崩溃啊，无法好好工作，或者长时间的走不出来。但是在他们决定挽回的时候，为了获取关注度，就会收敛所有的情绪。
有一个学员联系前任前还专门跟我对练了。乐观的积极态度用到实战上，他就和前任去聊一下工作的辛苦。但是呢并不是抱怨，而是乐观的说我有一个计划可以去解决这个困难，而体现出自己面对困难，也有能力去承担的样子。到后来呢反而是前任跟他倾诉内心的脆弱。因为很长时间，学员都是塑造一种自己能够支撑住负面情绪的印象，所以逐渐的赢得了前任的重新关注度。
女性的美丽和强大呢是对男人最大的杀手锏。重新取回她对你的关注度，让对方来追逐你，他是一颗心，但你是自己的太阳。
