谈恋爱后如何改掉“恋爱脑”，坚守10条原则，让爱情更美好
有一部分人，谈恋爱时容易“上头”，一不留神就会爱情至上、迷失自我，变成让朋友叹惋的“恋爱脑”。
“恋爱脑”在女生身上发生的几率比较高，但也有很多男生会陷入“恋爱脑”，严重者会影响正常的学习、工作、生活。
“恋爱脑”产生的原因有很多，比如思想不成熟，缺乏恋爱经历，性格内向自卑，缺少爱的关怀，过度感性和理想主义，或者是讨好型人格等等。
想要摆脱“恋爱脑”，要坚守以下10条原则：
1、注重自我的情绪和感受，避免精神内耗
不要总想着对方是不是爱你，对方想要你做什么，自己付出的对方能否看在心里。每天都把大量的精力消耗在猜测对方情绪上，就会担心焦虑，患得患失。
要多问问自己，这段恋爱关系中我想达到的目标是什么，我的需求是什么，和他在一起我是否开心，如果不开心应当如何调整。
双方都不要打哑谜，有想法就及时沟通。和他表达自己的需求和感受，也让他把心里的话说出来。
恋爱应该是幸福而开心的事情，假如这件事情带给你的苦恼远远多于幸福，你就要重新审视一下，这段感情是否值得。
2、遵从自己内心的想法，不要一昧迁就对方
当两个人意见不一致的时候，不要因为害怕对方不高兴，就一再退让，乃至放弃自己的底线。
这样做不仅会让损失你的利益，让你觉得委屈，长此以往形成习惯后，对方可能会下意识忽略掉你的看法和意见。
如果是比较重要的事情，就跟他说明自己的观点，两个人就事论事，讨论出更有利于事件发展的解决方案。
如果是无关紧要的小事，可以双方轮流各退一步。
一段感情里，能够互相理解、互相体谅的情侣，会比只有一方在无条件付出的情侣，走得更长远。
3、学会用旁观者视角，理性分析问题；
有的时候朋友认为我们是“恋爱脑”，我们自己却毫无察觉，这就是所谓的当局者迷。
你可以时不时跳脱出自己的身份，从恋爱状态中暂时抽离，用旁观者的身份重新“评判”你们这段恋情，看看是不是真的充斥着许多的不合理。
假如你实在是看不清晰，也可以把这件事情告诉家人朋友，或者把现实因素模糊处理后发到网上，看看网友的意见。
决定权还是在你手里，但是多听听与你们毫无关系，只是针对事件本身理性分析的声音，也能帮助你冷静情绪。
4、树立自信，认清自己的优势
你身上有许多的闪光点，足以让你充满自信地去爱一个人，同时心安理得地接受别人的爱。
你对他，对别人，都有着很强的吸引力，只是你自己没有察觉。
要认可自己的优势，不要产生类似于“我配不上他”“他对我的好包含着怜悯”“除了他大概没人会喜欢我”这种想法，连你自己都看不起自己，又如何指望别人能够平视你？
你是个很好的人，认真又努力，在平凡的世界里闪闪发光，现在的幸福都是你应得的。
5、不把对方抬得太高，平等相处
对方和你一样，只是一个普通又平凡的人，有优点也有不足。恋爱会让我们更多的看到他的优点，弱化他的不足之处。
但“滤镜”叠得太厚，就会忽略掉对方真实的模样。你把他抬得太高，对他抱有过多的期待，难免有一天会失望。
两个人相处过程中，要平等而真诚，既要认可对方好的一面，也要接受对方不是一个十全十美的人。通过努力让彼此变得更好，才是你们未来前行的方向。
即使他有一天变了，你也要懂得接受他的变化，总是拿“你以前不是这样的”，试图让自己和对方回到过去，这是不现实的，也会让两个人都感到疲惫。
你能否接受他的变化，他的改变对你们的感情会有多大影响，这才是你需要考虑的问题。
6、保持上进心，努力提升自己
恋爱应当是一股推动两个人奋发向上的动力，而非互相拉扯着下坠，或者将人困在原地停滞不前。
任何时候都不要放弃对自己的投资，学习新的知识，发展新的技能，扩宽自己的眼界。
把每天扑在恋爱上的时间，拿出一部分来，做对自己未来发展有益的事情，这样会比胡思乱想空耗光阴更有利于你的成长。
随着自己的不断提升，你的心境会更加开阔，心智会更加成熟，能更好地处理感情问题，也是让你的未来多一份把握。
7、少些不切实际的幻想，多关注现实
恋爱剧的男女主仿佛从来都不需要工作，就是为了恋爱而活。
他们可以放弃家财万贯和对方苦中作乐，可以不爱江山爱美人，抛弃责任策马同游，也可以莺肥燕瘦视若不见，爱对方就天荒地老海枯石烂。
飘在天上的爱情，看看热闹就好，别拿到现实里当成爱情的样本，只追求浪漫而不肯脚踏实地的爱情，是很难长久的。
现实里要考虑的因素太多，也不是每段姻缘都有好的结果。想要和对方拥有幸福的未来，就要多关注现实的因素，两个人一同努力，把面前的难关一一攻克。
8、拥有自己的生活和社交圈
一旦养成了“恋爱脑”，很容易就忽视掉自己原本的生活，忽视掉朋友间的交际，成了一个整日围着对方转圈的人。
爱情只是生活的一部分，对方也只是你生命中比较重要的一个人。多出去走走，和朋友聊聊天，看看其他人的生活。
你的世界越开阔，生活越精彩，越不容易因为一点小事就钻到牛角尖里，和对方争执不休，让自己伤心难过。
而且过度的依赖除了令你自己时常焦躁，也会增加对方的压力，让他不堪重负。
就算是热恋中的人，也应该给彼此保留一定的空间，两个人时相处愉悦，一个人时也能放松自我。
9、培养兴趣爱好，适当分散注意力
如果你脑子里从早到晚都是恋爱的事情，可以重新观察一下自己的生活，是不是留给自己的空余时间太多。
人在无所事事的时候难免多想，不如考虑一下怎么把空闲的时间利用起来，做些自己感兴趣的事情。
培养一项兴趣爱好会是不错的选择，空闲的时候就去健身、画画、写小说，当你全神贯注在某一件事情上时，自然分不出更多的精力去想恋爱的事情。
10、学会顺其自然
恋爱是细水长流的事情，需要在长时间的相处中，理解对方的想法，了解对方的习惯，彼此不断磨合。
顺其自然，不是让双方放弃努力，不去维系感情，而是不要把感情演变成急于求成的目标任务，像备考一样去经营感情。
未来是不确定的，我们只能尽力让它往我们希望的方向发展。你的焦虑并不能给感情增添更多的保障，反而会让自己或者对方更快地进入“恋爱怠倦期”。
过犹不及，把该做的做到位，剩下的顺其自然，水到渠成瓜熟蒂落，也只是时间的问题。
“恋爱脑”并非不可理喻的事情，这便是爱情的魔力。爱上一个人难免想要付出更多，也想得到更多，会让你更有冲劲去经营好一段恋情，也会给情侣间创造被信赖被重视的甜蜜。
但如果它已经影响到了你的生活，打乱了你的日常状态，让你们的关系产生了不平衡，那你就要留心，莫要让“恋爱脑”把自己指引到错误的方向，导致迷失了自我。
?军?濠du+’E虛??D
鬊an穥?z?|&N鹐Ui?!r+d_a??蕯.賔╗黊K鐐彋胋g€p6肦ゲl痡tE疗KY
Vs惚q茸K$鸓??uPO襋J,5??J^?箎W?奢j嚻sづ?砘?1??e醥珋??偞ㄆ趇?GF苏ZO榇6u甧(磯%?Yi 琍灸傉o睳坕瓡”?素%隓?DセQm彾糦??Dj_輻Y瓋i)!甌縡焍猯頛濱鎗i篬c
?J?
?梚?=
